Day 34 Recovery - 2021, May 19 (Wednesday)
MCO 3.0 Day 14th
又这样超过过了一周，又没写了。而且这次似乎还长些，也许是自己没好好自律(Self-Discipline) 。Day 23 – 33, 11天没好好记录了。看来当没写日记，记录以及反省时，人会过得更hea…
人生那么长，要学习的事可多呢。记得黄师傅的29字座右铭：“勇敢面对人生，展望未来！做事踏踏实实，对事不对人！以诚待人！天天学习！”
看回之前第23天-是33天前的，其实做过的事都忘记了，只好根据My Sejahtera 的记录，脸书所写的，所拍的照片来做个回忆：
Below is the summary for day 23 - 33 (8 May 2021 - 18 May 2021)
Day 23 - Sat (2021 May 8)
早上一早就去金星茶餐室打包了4个小的客家面后，回家吃早餐后就出去Red Tick Supermarket (Setia Walk) -买日常用品，虽然他们卖的食物-如菜，肉不是很新鲜，胜在人少，东西也不错。
去着Red Tick同时，临时Kim Guan 说要过来找我。。结果逛到不知道时间，也迟了15分钟回到家.(原本说12点15分应该回到家，结果就12点半回到家)。也不错，这位仁兄-我大学的室友，陪伴着我那么多年，我有事情时，他总是默默地帮助，陪伴我。谢谢你，这位好兄弟。。。虽然了解你不多，不过当兄弟那份情谊，真的是谢谢你。你也快些找位姑娘好好爱你嘛，把某一些怪癖的性格给改一改。就这样从12点半谈到1点50或几乎2点吧。。
他就得走，我也原本计划要外带“杂饭”，变得看到一间茶餐室-有个老伯卖炒粿条的。就看小贩可怜，就试试，怎知道-就这样地外卖了尝试-真的蛮不好吃的。
吃完午餐后呢，就载紫琦去买冰来冷冻没喝过的香槟。这天应该有运动吧。吃完晚餐后就这样喝香槟后就好好地睡觉了。
Day 24 – Sun (2021 May 9)
这一天就打算吃火锅，结果就一早5点起身，6点就叫紫琪起身到Puteri Mart 购买火锅料理-虾，花枝，鱼，猪肉片，烧肉，辣椒，等等。。就这样6.25 到，7点5 – 10分就走了。
天啊，一开始逛其实还好，只是到后面，真的6点45分开始吧，人潮来了后，其实在巴刹真的很难保持距离。空间有限，然后大家其实防疫意识非常差，都没保持距离的。这样关系大家从小到大的教育所致吧，不是全部人会很有礼貌地排队，让位给其他人好好地选食材。
结果，就这样回去后，就吃前一晚原本要煎的猪扒还有让紫琦试着煎爱心蛋~结果失败了。。最近疫情关系，其实不想出去那么多了，去逛街，最近就爱上了“游车河”，驾着车逛逛不下车的这样去看Lew
Jing Hong 那里的屋子，的确不错的环境，只可惜就是太里面了啦~也许大家住习惯了，就这样住也不错的。
然后呢，就去把多年未动过的球拍-拿去整过线还有拍的手柄。线就整两支，手柄就整四支。。这样至少四支球拍能用。原本要提款，结果把750转账去RHB后，就不能提了。应该是RHB户口太久没用，无法提现款，到今天=5月14日也还未去解决。回来之后就收拾清洁工作室，结果真的搞到肩膀酸痛呢。
Day 25 – Monday (2021 May 10)
根据Whatsapp,这3餐都在家里。早上运动后，因车牌坏了，把车驾车出去后，就过去Kaki
Gadget。买了份报纸。
就去DIY-Taman Mas 买了收纳的产品以及一些文具后，就回家，开始整理，收拾办公室。
就这样过了一天，也许隔了太久，也没好好记录。时间久了，都忘记当时候的感觉，感知了。
Day 26 – Tuesday (2021 May 11)
早上起来后，反复思考，如果结合理文那一套，合并于自己理念上：就是以Finance Logistics 来推动一个个项目，以量取胜，结合供应链玩法，把某一些货仓localize
后还有一定的量后，使用重进重出模式去定仓位，配合trading 模式去走货。这个值得思考，也是未来5年，10年的目标。自己就好好思考新的一套物流模式，供应链模式，怎么去操作。
VMI – Vendor Management Inventory ? 用JIT逻辑？这现在不可能！在疫情之下，只有屯货来面对日常运作。这个后续再想想。
因姐姐身体有肺炎症状，也一早9点预约做检测。做完检测后就回家吃早餐，原本计划于12点才到Atria去把家里白酒给熊工与马工，突然之间，Ken哥就说因加了一些工作必须早点到。
就这样，10点10分赶着出去，原本打算在外面把白酒面交了后就回家。怎知道Ken竟然说在Atria里面见，那为了不要他走到门口而拿白酒。那我就进去，把白酒交给他后，他又给我一份Chizu的芝士蛋糕。
过后就逛了玩具店Hamleys-买了两个新玩具，再逛书店-BOOKXCESS。原本以为要去买红酒的（在Ken的引诱之下），不过最后就还是自我控制了一下。去顺泰行买了个菊花罗汉果后，就回Puchong
– DIY Puteri去买收纳的物品。这样花了１９８（１１２是电钻）后就太饿了，没吃午餐，去附近的Ｍａｊｕ ＪａｙａＦｏｏｄｃｏｕｒｔ 打包了陈皮鸭来吃。
过后就如常地收拾工作室吧。就这样过了一天。。。
Day 27 – Wednesday (2021 May 12)
早上应该又早起来，根据脸书-早上6.45，就写了以下的感想：
给自己的一个大巴掌反思的话：
1）最大问题在于自己，是自己逼自己到如此狼狈不堪的地步
2）之所以不坚强、坚定，是因为对自己心中要的国土目标不够清晰、不够强而有力持续地守着（一遇到几次挫折后就放弃，这是这次最痛的领悟之一）
3）压力疏解之道：每人都有自己疏解的路。这次崩溃的原因：
一、以往一直运动的习惯被盲目工作的节奏，疫情的新常态给打乱了。以往的自己在心乱时，会把电话、工作全部抛开！医生给予的劝告之一：要学习至少一周用那么一天把工作、烦人的事完全抛开，以好好整理心思、以脑力思维去驾驭工作，而不是被工作驾驭思维、情绪。
二、就如第一，要学会放空，让思维头脑休息
三、自己之前透过酒吧liveband 听音乐释放压力- 新常态下只能靠YouTube 去听歌，偶尔跟踪自己喜欢的live band 是否有网上的线上演唱
四、改变生活习惯：10点睡觉，4点、5点起身。每天定期的活动：至少三十分钟的运动、10分钟冥想、15分钟的正能量视频。一小时用笔一字字写下来，只有用笔写的一霎间，是领悟字面之间要传递的信息。还有至少5-10分钟把当天要处理的事务写下来。
4）对自己要求严格？要求过于完美而停止于计划。反思-直接做、执行就好了，就如英文的Just Do it !
5）鱼与熊掌不能兼得：不可能在同一时间把不同的事最好-要么在一件事情给予250%的全力以赴、要么在5件事达到80%的力量。与师傅介绍的书籍- The One Thing 的概念相符
6）目标已定：60%工作、30%健康（生理与心理）10%娱乐以及家人
告诉自己别急，好好休息....建立新的习惯新的人格以好好再次冲刺。人没了命、没了健康就什么都没了！就如身边的人因疫情一个个去世了，在这时候保命为上。虽然人生是一次性的减法，我可不想这个减法停下我的37岁因没了生命而停止减下去，宁愿把健康搞好，好让这个减法可以延长到70、80岁？
早上运动后，就接到通知，检测报告出炉了，就这样去Mediviron取了报告，是阴性，也好让自己安心。另外，也在隔壁的台湾店问下是否有蛋饼，竟然没有，而且中午才开！
过后就因周二DIY有个收纳盒不错，就这样过去买了3个后去Ｔealive-打包杯茶后, 就回家吃午餐。
也这样就继续收拾家里，并为了今晚上与Ｊoanne, Yvonne 还有Ｋｅｎ － 九点半晚上喝。不知道为何，可能高兴还是伤心，一时兴起就一晚喝了三瓶红酒，也这样就导致自己宿醉。还约周六再喝过，真的是喝上瘾吗？不过是在喝到醉死人了，隔天又是辛苦自己。
Day 28 – Thursday (2021 May 13)
周四，开斋节的第一天，因为宿醉起身就打算去金星茶餐室外带客家面，结果就没开！就这样过去富兴外带后，就回家吃早餐。
因这是开斋节第一天后，不懂是不是视频上瘾，就这样打给Ｚａｒｉｎ，我从小要好的马来同胞朋友。有一位小的女儿，大的儿子。幸运的是他母亲还是健康，真的是感谢上天对她不错。希望她长命百岁，另外妹妹
也似乎留了长头发，变得漂亮了。
过后就与紫琪出去，去公主城的神料店看了看观音，真的好贵呢。。。。站着的最便宜，坐莲观音12’也要450-500马币！过后就去Tealive后，就回家让紫琪好好收拾她的桌子。
同样的，因想到周六又与恒昌的人喝酒就这样网上买了460.60的酒：
1) Heneikken - 1 carton
2) Cabernet - 1
3) Merlot = 1
4) Hoegarden Rose - 1 bundle
晚上则是与久未见面的Wei Wei,Jess,Jordan视讯，也参观了Jess的新公寓。
Day 29 – Friday (2021 May 14)
一早就出去金星茶餐室外带客家面+4个烧包4个蛋挞后就回家。另外昨天买的酒，也安排grab delivery 来提酒并送到我们家（这样运送费也需要ＲＭ15.00）,疫情之下唯有这样才比较安全。
就这样地准备周六的喝酒视频约会，新常态之下，唯有这样吧？要不然又要屈出病？就这样不懂做什么，运动过了一天，休息。
Day 30 – Saturday (2021 May 15)
一早因肚子饿，就出去Puteri看哪里有的早上6,7点外带的。结果什么都没有，这样算了，还是去锦选外带鱼片粥，另加烧卖与虾饺。并去另一个茶餐室外带食物，这样就回去吃完早餐后，就决定带着母亲紫琦出去“游车河”。这样就去了好几个地方，在Puchong
驾车了几乎1-2小时。中间也去买了一杯Americano慰劳自己。
下午回到去之后，老爸竟然要吃炒粿条，就这样出去一品香外带炒粿条，也顺道去与Chun Keong拿消毒液，以作来消毒外带食物以及生活用品的塑胶袋。
感觉蛮新奇的店如以下:
Puteri 区：ONVIA Smarthome & Automation,JKONLINE
MART,GOLDTEA金茶苑。
Bandar Bukit Puchong – TESCO附近：Bright Energy Technology
Sdn. Bhd.,Country Village Pastisserie (两栋公寓那里)，Metal (M) Sdn Bhd,Furniture – EOSTMART? D’COEUR ,
MONT VICTORIA. SHAMBALA KIDZ LEADERSHIP PRESCHOOL.
另外，也开始给姐姐孩子们词汇功课，一人一天一种语言。档案命名逻辑-名字-日期-科目名称。Name – Date – Subject Name.
晚上则与Jess,Ken, Marissa , Joanne 在家喝酒聊天。就这样慢慢地适应新常态。
Day 31 –Sunday (2021 May 16)
周日则哪里都没去，就在家呆着。如常地跑步，收拾家，看了一套Bumblebee.
在脸书贴了那么一个贴：
休养第五周。。以正能量的歌开始新的一周，希望这周外甥们乖乖听话~
以我脾气网上催着功课，受苦肯定是我自己。。。好吧，该要面对还是要面对，尽力问心无愧就好，不必要求完美~学习教育孩子的第五周~16日至22日-运动周，读书周。
Day 32 –Monday (2021 May 17)
在早上运动后，吃早餐就因为要把PS4拿给文义。同时间也顺道带妈妈出去逛逛，又是游车河。
途中经过SS2 Toast and
Roast,买了RM78.00 – 烧肉-300g, 叉烧300g。
回到家后就继续改那班化骨龙的作业。真的是不会自动自发的人。晚上则与Hwa Loon , Kim视频大概谈了半小时，就是缺少了Alex。
Day 33 –Tuesday (2021
May 18)
今天早上，终于打到给Alex,就原本三缺一，变成4人帮到齐. 之后就早上去了妈妈公园运动。
运动之后，就大概11点出去Setiawalk 的Redtick
supermarket. 因疫情严峻关系，最近又回到去年的那种状况，很怕出去。
不过这次还好，开始习惯新常态的网上团聚。回来后就忙着看书，看电视。最耗时乃是教导姐姐的孩子，我的外甥。大的名字是刘景辉Jude Law Keng Hui ，2021年-16岁中四。第二的是刘景豪Justin Law Keng Hao. 这两位不知道为什么，我已经放下我本身的要求到只有30%。
昨晚-周一已经教导景辉的华语，他竟然没做，也不问什么。从15日开始做生字词汇练习，竟然跟我说英文没用词典来找生字！做了两天功课后-周六周日，竟然周二跟我说周一-17日说找英文字典找不着！周二才找到？这证明什么？证明一年多过去，没用过字典寻找任何生字？
还好在Whatsapp 详细分析中，华语字典是有用的，因为景辉说是英文词典找不到。晚上原本想替辉了解Perniagaan这个科目，让他发我那个计分法，竟然景辉又答不到我，姐姐又直接发我整本Perniagaan 的pdf 版本。
Day 34 –Wednesday (2021 May 19)
星期三是这一周的第一天没运动，当作休息吧，怎知道，一天没运动下来，抗压脾气很快就爆了。尤其是对着两位化骨龙。
一早早上7点多又在追两位小子功课。因中间景豪的档案命名错了，就觉得那么简单一件事竟然还能做错之下。他错的的点在于-18日的English Vocabulary 。
越想越不对劲啊，结果下午就浪费大概1个半小时至两个小时来准备他们这功课直到12月31日的功课。每天一人一种语言，也不需要抄任何文章。只要求如下：
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REQUIREMENTS: |
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1) Logic of file named : 命名档案的逻辑： Name - Date (15052021 DDMMYYYY) - Chinese 华语生字 or English Vocabulary (Subject name with details for the subjects). As example, Keng Hui - 15052021 - English Vocabulary |
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2) Each day home work must submit on next day in PDF version. For example, Keng Hui - 15052021 - English Vocabulary , must submit on 16 May 2021. |
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3) PDF version - Essays first, followed by definitions & examples sentence in one single fike. 1 pdf = 1 day. |
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4) Submission of homework must be complete in next day & ensure all words in essay + words copy from Dictionary which don't understand (have to be include into the daily homework) |
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5) If find out any words copied from Dictionary nor from Essays, that you don't understand. PENALTY will be copy the definitions and sentence for 10 times. |
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6) Submission of homework have to submit via 3 ways: |
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(i) Whatsapp group - for draft version |
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(ii) Email to 舅父 - lawrenceong8488@gmail.com , 舅母-gmail , Mother - for every 5 days homework. (Mon to Fri, submit dateline by every Fri) |
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(iii) Finalized version to be file in google share drive. |
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7) For English articles - must cut from Newspaper and stick it into your exercise book. |
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8) For Chinese articles - suggest to have minimum 5 pages essays from book (课外读物,such as 读者文摘, etc). |
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For time being for May - July 2021, 舅父will snap photos from a book named 《孩子，为你自己读书》which consists of 210 pages in total. |
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9) Such homework will be carry up forever, until your language level have been improve to a level which can understand an entire English or Chinese Magazines. |
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10) If cannot find words in Dictionary, only refer to below link via Internet: |
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(i) English |
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(ii) Chinese |
晚上吃完晚餐后，就与紫琦一起把Ｓwitch 带过去。 希望这班孩子真的可以反省，体会读书的重要性。
说到这，接下来的英语词汇就用剪报。而他们的华语文章就《孩子，为你自己读书》”，每一天好几页作成一篇文章这样让他们读，也了解多些生字。总共210页平均一天5页，这样也得35天，加上英文的天数，都得70天才能完成整本书呢。。。
然后，姐姐因身体一直头疼，喉咙痛。。。所以决定带三位小孩作预约于周四的早上去做核酸检测Ｃｏｖｉｄ Ｔｅｓｔ．希望一切顺利，是阴性吧。
